Sağlık

Soğuk Algınlığına Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer?

Yazar Eren Can

Soğuk algınlığına neredeyse her kış yakalanıyoruz. Kısaca soğuk algınlığı nasıl geçer, neler iyi gelir bahsedeceğim.

Soğuk algınlığı nezle-grip virüsleri nedeniyle kırgınlıkla birlikte burun tıkanıklığı, burun akıntısı, hapşırma ve hatta öksürme ile başlar.

Öneriler

  • Bol bol sıvı tüketin. Su, meyve suyu, çay ve diğer içecekler ile kaybedilen sıvı yerine konabilir.
  • En uygun tedavi yöntemi, istirahat ve dinlenmedir.
  • Kendinizi sıcak tutmalısınız ve soğuktan korunmalısınız.
  • Az yağlı gıdalar, et, süt ürünleri ve sebze tüketin.
  • Sigara içmeyin, içilen ortamdan uzak durun.
  • Yeterli miktarda C vitamini alın.
  • Tuzlu su ile burnunuzu temizleyin. Tuzlu su spreyi de alabilirsiniz.
  • Ağzınızı elleriniz ile kapadıysanız, sonrasında mutlaka elinizi yıkayınız.
  • Çayınızın içerisine bir limon sıkarak sıcak sıcak içebilirsiniz.
  • Özellikle sindirime bağlı bazı rahatsızlıklara iyi gelen zencefil çayı soğuk algınlığı için de tavsiye ediliyor.
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız ( Oy Kullanmayı Unutmayın )
Loading...

Yazar Hakkında

Eren Can

Kamu Yönetimi bölümü mezunu olan yazar: teknoloji, sinema ve ekonomi alanlarına yakın olması hasebiyle daha çok bu kategorilerde içerik eklemeyi sürdürüyor.

1 Yorum

Yorum Yap

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.