Soğuk Algınlığına Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer?

1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız (Oy Kullanılmamış)
Loading...
 

Soğuk algınlığına neredeyse her kış yakalanıyoruz. Kısaca soğuk algınlığı nasıl geçer, neler iyi gelir bahsedeceğim.

Soğuk algınlığı nezle-grip virüsleri nedeniyle kırgınlıkla birlikte burun tıkanıklığı, burun akıntısı, hapşırma ve hatta öksürme ile başlar.

Öneriler

  • Bol bol sıvı tüketin. Su, meyve suyu, çay ve diğer içecekler ile kaybedilen sıvı yerine konabilir.
  • En uygun tedavi yöntemi, istirahat ve dinlenmedir.
  • Kendinizi sıcak tutmalısınız ve soğuktan korunmalısınız.
  • Az yağlı gıdalar, et, süt ürünleri ve sebze tüketin.
  • Sigara içmeyin, içilen ortamdan uzak durun.
  • Yeterli miktarda C vitamini alın.
  • Tuzlu su ile burnunuzu temizleyin. Tuzlu su spreyi de alabilirsiniz.
  • Ağzınızı elleriniz ile kapadıysanız, sonrasında mutlaka elinizi yıkayınız.
  • Çayınızın içerisine bir limon sıkarak sıcak sıcak içebilirsiniz.
  • Özellikle sindirime bağlı bazı rahatsızlıklara iyi gelen zencefil çayı soğuk algınlığı için de tavsiye ediliyor.
 

Bir Yanıt

  1. Melis Canyüce Eki 4, 2016 Reply

Yorum Yapın